金秋十月，很多人都开始了秋冬季节的养护
那么中山东方医院的专家给大家整理了一些清肝明目的中药
大家可以在日常生活中了解一下。
1.菊花
性辛、甘、苦，微寒。归肺、肝经。
其功效为疏散风热、平抑肝阳、清肝明目和清热解毒。常服用菊花茶
不仅能让人头脑清醒、双目明亮，特别是还能对肝火旺、用眼过度等原因导致的双眼干涩有较好的疗效。菊花属于性寒凉之品
气虚胃寒者、食少泄泻者、体虚的老人都不宜过多饮用，孕妇及月经期女性忌服。
2.女贞子
具有治疗头晕目眩的功效，也是治疗眼科疾病的中药，可以治疗青光眼。
不适合脾胃虚寒的人。
如果是感觉视力下降的话，可以用30克女贞子，15克枸杞子，6克菊花煎水
分两次喝药，每天一剂。
3.枸杞子
中药枸杞子含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素
维他命B1、B2、C，钙、铁等
是健康眼睛的必须营养。
枸杞子平补肝肾、明目，平日可以拿来泡茶为实用。
4.决明子
决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效
能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
不过注意的是：
要是有腹泻、畏寒肢冷等阳虚症状不用，因为它属于清肝明目之品
性寒，而且还具有减肥功效。
5.桑叶
桑叶具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目等保健养生功效
且有风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛、目赤昏花的祛病作用。
6.金银花
金银花有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效
治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。金银花和菊花一起泡茶，清热明目效果也不错。