龟头过于敏感,是射精快的主要原因之一。频繁的快速射精不仅会影响夫妻感情，还会导致自卑感和阳痿。那么，龟头敏感应如何解决呢?如何降低龟头的敏感度？
龟头敏感的原因
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龟头，也就是阴茎前段的球状物，由尿道前段海绵体膨胀充血而成。龟头的敏感性跟包皮、龟头敏感神经、生殖器卫生状况及体质有关。降低龟头敏感性，具体来说有以下几种方法。
降低龟头敏感的方法
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1. 保持龟头卫生清洗包皮
对于包皮较长，且没有必要进行手术切割的，需要经常进行清洗，以免包皮垢过多刺激龟头，导致龟头敏感。对于包皮过长引发炎症，或者是包茎影响勃起的应及时尽早进行手术治疗。
2. 分散注意力
对于缺乏性经验的男性，尤其是血气方刚的青少年来说，降低龟头敏感，除了要排除心理压力外，增加对性爱知识的学习也是十分重要的途径。对于缺乏性经验期间的龟头敏感，可以尝试放缓节奏、分散注意力(如快感强烈时想点别的事，或者看看天花板等)、尝试多个体位来掌控节奏和时间，减少龟头敏感程度。
3. 适应摩擦
对于龟头敏感，还可以通过人为增加与外界的摩擦才适应，如经常裸睡等。
4. 增强体质
一般来说，身体强壮的人对于龟头敏感的耐受能力较强。因而，加强锻炼，如慢跑、深蹲、登山、游泳、俯卧撑等有助于提升身体机能、强化肾功能，减轻龟头敏感的症状。加强锻炼的同时，不要忘记补充营养和平衡膳食结构。
5. 避孕套
此外，戴避孕套进行性生活也是降低龟头敏感性的一种方法。只是，该方法对有备孕需求的人士来说，就不合适了。
6. 咨询专家助理
当出现性功能障碍以及其他身体不适时，要及时到正规医疗单位进行就诊，做到早发现，早治疗。