男人硬度不够可能与心理因素、生理因素或生活习惯有关，以下是一些可能有帮助的建议，我们一起看看吧。

　　男人硬度不够应该吃什么

　　调整饮食：增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶等，这有助于增强体质和提高性功能。同时，多吃富含锌的食物，如海带、芝麻、花生等，因为锌对维持性功能有一定作用。此外，还可以适当食用羊肉、狗肉等食物，它们具有一定的温补效果，可以改善勃起时的硬度。

　　保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，这样可以改善身体机能，增强体力，有助于提高勃起时的硬度。

　　进行适当的运动锻炼：如游泳、跑步和深蹲等运动，可以增强身体素质和改善性功能，从而可能提高勃起时的硬度。

　　保持心理健康：保持情绪稳定，避免过度的心理压力和焦虑，这些负面情绪可能会影响性功能。可以尝试进行深呼吸、冥想等方法来放松身心，缓解压力。

　　寻求专业医疗建议：如果尝试了上述方法后仍然无法改善勃起硬度问题，建议及时咨询专业医生进行评估和治疗。医生可能会根据具体情况推荐合适的药物或其他治疗方法来改善勃起功能。