出现早泄的男性应该如何调理?早泄属于男性疾病当中常见易得的一种疾病，关于这类患者不只不能享受到正常的性生活，同时也会让性伴侣十分不满，因而发生的各种矛盾也相应而生。关于该病症除了正规的治疗外，还应做到哪些调度帮助患者早日康复呢?

　　1、进步身体素质：身体虚弱，过度疲惫，睡眠不足，紧张耐久的脑力劳动，都是发病要素，应当活跃从事体育训练，增强体质，而且留意歇息，避免过劳，调整中枢神经系统的功用失衡。

　　2、消除心思要素：要对性知识有充沛的了解，充沛认识精神要素对性功用的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能由于一两次性交失败而懊丧忧虑，缺少信心;夫妻双方要添加感情交流，消除不和谐要素，默契配合，女方应关心、爱抚、鼓舞老公，尽量避免不满情绪流露，避免给老公造成精神压力;性交时思想要会集;特别是在到达性快感高峰，即将射精时，更要思想会集。

　　3、节房事，戒手淫：长时间房事过度，沉浸于色情，频频手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充沛歇息，的确是防治阳痿、早泄的有用办法。

　　4、饮食保养

　　1)不必忌口：民间撒播的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，添加心思负担，同时也避免养分缺少，身体虚弱。

　　2)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有很多的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子生机，进步性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于进步性功用。